로얄젤리의 효능 알아봐요

로얄젤리의 효능이 좋다고 하는데 구체적인 효능이나 어떤 성분이 들어 있는지 모르는 분이 많습니다. 로얄젤리는 꿀벌이 만들어내는 것으로 꿀과 혼동하기 쉽지만 전혀 다른 물질입니다. 로얄젤리는 꿀벌의 인두선에서 분비되는 유백색의 크림 같은 물질로 단맛이 아닌 신맛이 나며 다양한 영양성분을 포함하고 있습니다.

 

로얄젤리라고 하면 여왕벌의 먹이를 떠올리는 분들이 많을 것 같은데요. 여왕벌은 평생 로얄젤리만 먹고 성장하며 매일 2000개 이상의 알을 낳습니다. 여왕벌이 일벌보다 2배 이상 크고 수명이 40배 이상 긴 것도 로얄젤리의 효능 덕분이라고 합니다.

 

 

여왕벌의 특식인 로얄젤리에는 사람의 몸에서 합성할 수없는 9가지 필수 아미노산이 포함되어 있으며 비타민, 미네랄 등도 들어 있습니다. 또한 아세틸 콜린 및 판토텐산이 다른 식품보다 많이 들어 있으며 여성 호르몬과 비슷한 구조를 가지고 있는 하이드록시 데센산도 함유하고 있습니다.

 

영양성분이 풍부한 로얄젤리의 효능으로 면역력을 높일 수 있습니다. 특히 로얄젤리에 들어 있는 하이드록시 데센산 성분이 면역세포를 활성화하는 작용을 하여 면역력을 높이고 감기나 암 등을 예방할 수 있습니다.

 

고혈압을 예방하는 효능이 있습니다. 나이가 들면 혈관의 노화가 진행되어 자연스럽게 혈압이 올라가며 이는 혈관에 부담을 주어 동맥경화를 진행시키고 심뇌혈관 질환의 위험을 높이는데요. 로얄젤리가 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

로얄젤리는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효능도 있으며 이는 생활습관병 개선에 도움이 됩니다. 혈관에 노폐물이 쌓여 발생하는 뇌졸중, 심근경색 등을 로얄젤리를 섭취하여 예방할 수 있습니다.

 

당뇨병을 예방하는 로얄젤리의 효능이 있습니다. 탄수화물의 과다섭취와 운동 부족 등으로 비만이 늘어났으며 이로 인해 당뇨병 환자와 예비환자가 증가하고 있는데요. 로얄젤리가 인슐린 저항성을 예방하고 당뇨병의 진행을 억제한다고 합니다.

 

건강한 신체활동을 위해서는 뼈 건강이 매우 중요한데 로얄젤리가 골밀도의 감소를 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 특히 중년 여성에게 발생하기 쉬운 골다공증 예방 효과가 좋다고 합니다.

 

여성에게 많이 나타나는 수족냉증에도 좋은 효능이 있습니다. 손이나 발끝이 차가운 것을 넘어 통증, 불면증을 호소하는 분들도 있는데요. 로얄젤리가 혈액순환을 개선하여 수족냉증 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

로얄젤리는 폐경기 증상을 개선하는 효능이 있습니다. 폐경기에는 여성 호르몬 감소로 인해 안면홍조, 식은땀, 불면증 등 다양한 증상이 발생하는데요. 로얄젤리에 든 하이드록시 데센산 성분이 자율신경의 균형을 맞춰 폐경기 증상을 개선해 준다고 합니다.

 

염증을 치료하는 로얄젤리의 효과로 구내염 증상을 예방하고 치유를 앞당길 수 있습니다. 구내염은 피로가 쌓이고 면역력이 저하되었을 때 발생하기 쉬운데 로얄젤리가 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

 

발생 원인이 뚜렷하지 않고 잘 낫지 않아서 방치하기 쉬운 이명을 개선하는 효능이 있습니다. 이명은 우울, 불안 증상을 유발해 삶의 질을 저하시킬 수 있어서 근본 원인을 찾아 치료하는 것이 좋으며 도움되는 음식도 꾸준히 챙겨야 합니다.

 

로얄젤리는 뇌 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 우울증을 감소시키며 뇌와 신경 조직을 보호해 기억력을 높이고 치매를 예방하는데 효과를 기대할 수 있습니다.

 

천연식품인 로얄젤리는 대부분의 사람들에게는 안전하지만 섭취 시 주의가 필요한 사람도 있습니다. 꿀벌 유래 식품이라서 벌, 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요합니다. 천식, 알레르기, 접촉 피부염 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

로얄젤리의 효능을 챙기는 먹는방법은 다양합니다. 생으로 먹거나 분말, 캡슐 등으로 섭취할 수 있으며 하이드록시 데센산을 효율적으로 섭취하는 방법으로는 동결 건조 로얄젤리가 있습니다. 로얄젤리 분말은 1/2티스푼을 우유나 물에 타서 간편하게 섭취할 수 있습니다.