등 통증 원인 알기

등 통증 원인으로 무리한 근육 사용을 떠올리기 쉬우며 근육의 피로 때문이라면 휴식을 통해 개선할 수 있어요. 하지만 휴식을 취해도 나아지지 않거나 등 통증 외에 다른 증상이 함께 있을 경우 질병이 원인이 될 수 있습니다. 내장, 척추 질환 등이 원인이 되는 등 통증은 자연 치유되지 않기 때문에 무조건 참는 것은 좋지 않습니다.

 

누구나 경험할 수 있는 등 통증 원인으로 잘못된 자세가 있어요. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 일을 할 경우 등근육에 피로가 쌓여서 뻐근하고 통증이 생깁니다. 장시간 같은 자세로 작업해야 하는 분들은 틈틈이 스트레칭을 하여 혈액순환이 잘 되게 해주세요.

 

 

갑자기 운동을 무리하게 해서 등 근육 손상을 입었을 때도 등 통증이 나타날 수 있어요. 무거운 물건을 들었거나 평소 사용하지 않는 등근육을 무리하게 사용하는 것으로 근육에 염증이 생기고 아플 수 있습니다. 이 경우 휴식과 파스, 찜질로 가라앉힐 수 있습니다.

 

등 통증 원인이 근육의 문제가 아니라 내장 질환 때문일 수 있어요. 등 통증을 유발하는 원인 질환은 생각보다 다양한데 심장질환으로 아플 수도 있습니다. 심장질환인 협심증, 심근경색 증상으로 가슴통증과 호흡곤란을 떠올리기 쉬운데 방사통이라고 어깨, 목, 턱, 등에도 통증이 나타날 수 있어요.

 

췌장염으로 인해 등 통증이 발생할 수 있어요. 실체 경험을 해본 분이 말하기를 처음에는 소화불량, 위염 같은 증상이 생기다가 명치와 허리, 등까지 통증이 퍼지는 느낌이 들었다고 합니다. 급성 췌장염일 경우 발열, 구토, 구역질, 심한 복통 등이 나타납니다.

 

담낭에 염증이 발생한 담낭염도 원인 질환이 될 수 있어요. 오른쪽 상복부에 둔한 통증이 나타나는 것은 물론 구역질, 구토, 요통, 어깨부터 이어지는 등 통증이 발생합니다. 췌장염이나 담낭염은 조기 치료가 필요한 질병으로 서둘러 진찰받아야 합니다.

 

 

소변의 통로에 결석이 생긴 질환인 요로결석도 등 통증 원인 질환 중 하나에요. 결석이 생긴 위치에 따라 증상에 차이가 있는데 엉덩이 허리 등 통증이 비교적 흔히 나타나는 증상입니다. 허리와 옆구리의 심한 통증은 참기 힘들 정도입니다.

 

신우신염이 원인일 수 있어요. 요로결석과 방광염을 제대 치료하지 못해서 신우에 세균이 침입하고 염증을 일으킨 것으로 오한, 발열, 등허리와 엉덩이 통증, 빈뇨, 배뇨통, 구토 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

간질환으로 인해 등 통증이 발생할 수 있어요. 간암은 초기에 자각할 수 있는 증상이 거의 없지만 진행이 되면 피로감, 황달, 오른쪽 상복부 통증, 오른쪽 등에서 어깨로 뻗치는 통증이 나타납니다.

 

내장질환 외에 뼈에 문제가 생긴 것이 원인이 되는데요. 추간판 탈출증이라고 해서 허리 디스크가 튀어나와 신경을 누르면 등 통증은 물론 허리, 엉덩이, 허벅지, 다리, 발까지 통증, 저림, 마비가 나타날 수 있습니다.

 

피부질환이 원인이 되어 등통증을 느낄 수도 있어요. 대상포진이라고 과거 수두에 걸린 적 있는 사람이 면역력이 저하되어 수두 바이러스가 재활성화되어 나타나는 질환이랍니다. 초기에는 감기몸살 비슷하지만 피부 한쪽에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴지고 발진이 생깁니다.

 

증상은 주로 몸 오른쪽 또는 왼쪽 한쪽에 나타나며 붉은 발진과 수포 등이 올라오는 것으로 대상포진이라는 것을 알 수 있어요. 대상포진은 빨리 치료할수록 후유증의 위험이 줄어들기 때문에 한쪽 등 통증이 느껴지고 붉은 발진이 보이면 서둘러 병원을 방문해야 합니다.

 

등 통증을 예방할 수는 없을까요. 같은 자세로 오래 일을 하는 분들이라면 작업대를 자신에게 맞는 높이로 조절할 수 있도록 하고 장시간 앉아야 할 경우 바른 자세로 앉을 수 있도록 해주세요. 너무 높은 베개도 등근육에 무리가 되므로 주의해야 합니다.

 

평소 복근과 등근육을 단련하는 운동을 하면 좋아요. 근육을 단련하여 허리를 지탱하는 힘을 기르는 것으로 등 통증을 완화할 수 있습니다. 등 통증이 있을 때는 무리가 되는 운동을 하지 않아야 하며 운동 종류로는 걷기, 수영 등이 권장됩니다.

 

무리한 운동 후 등 통증이 생겼다면 아픈 부위를 냉찜질해주세요. 통증 발병 직후에는 염증을 가라앉히기 위해 냉찜질을 하고 염증이 줄면 혈액순환을 좋게 하고 회복을 촉진하기 위해 따뜻한 온찜질을 해야 합니다.

 

등 근육과 신경, 뼈는 물론 내장 질환이 등 통증 원인이 될 수 있어요. 때문에 부딪치거나 무거운 물건을 드는 등 명확한 이유가 없는 분들은 일단 진찰받아보는 것이 좋습니다. 심하게 아프지 않더라도 만성화 될 수 있고 이는 삶의 질을 낮추고 질병을 키울 수 있습니다.