마른기침이 오래갈때 해결법

마른기침이 오래갈때 단순 감기 증상으로 생각하고 무시하는 분들이 많은데요. 감기가 다 나았는데도 마른기침이 오래 가는 경우에는 역류성식도염이나 만성 폐쇄성 폐질환 등도 의심할 수 있습니다. 나아지겠지라는 생각으로 마른기침 증상을 방치하면 질병이 악화되는 것은 물론 생활의 질도 저하되기 때문에 마른기침이 평소보다 오래갈때는 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

감기 때문에 마른기침이 오래간다고 생각하는 분들이 있는데요. 감기일 경우에는 빠르면 3일 안에 늦어도 2주 안에 증상이 사라집니다. 2주 이상 마른기침이 오래갈때는 단순 감기가 아니라 폐렴이나 결핵 등도 의심할 수 있습니다.

 

 

크게 걱정하지 않아도 되는 마른기침 원인으로 스트레스가 있습니다. 불안하거나 긴장하는 등 정신적 스트레스를 받을 때 자신도 모르게 콜록콜록 마른기침이 나오며 검사를 받아도 신체에는 문제가 없다고 진단내려집니다.

 

건조한 공기또한 마른기침이 오래갈때 원인으로 의심해 볼 수 있습니다. 공기가 건조해지면 목구멍 점막이 자극을 받아서 기침이 나오기 쉽기 때문에 실내 습도를 일정하게 유지할 수 있도록 해야 합니다. 특히 겨울철 실내 습도관리에 신경써야 감기를 예방할 수 있습니다.

 

마른기침이 2주 이상 오래가고 있다면 질병도 의심해 봐야 하며 그중 하나로 천식이 있습니다. 천식은 기도 점막이 만성 염증으로 인해 과민해져 기침이 나오는 것으로 천식 발병 원인은 진드기, 먼지 등의 알레르기 물질과 온도차, 건조함, 흡연 등 다양합니다.

 

역류성 식도염으로 인해 마른기침이 오래갈 수 있습니다. 위장 질환과 마른기침이 관련 없어 보이지만 위산이 역류해서 식도와 후두에 염증을 일으키면 목이물감, 쉰목소리, 기침이 나오게 됩니다.  이 경우 속쓰림이나 트림, 복통 등도 동반됩니다.

 

COPD 만성폐쇄성폐질환도 마른기침이 오래갈때 의심 가능한 질환입니다. 흡연으로 인해 발생하는 질환입니다. 따라서 중년 남성이면서 10년 이상 흡연을 했고 마른기침과 호흡곤란이 있다면 의심하고 검사 받아보는 것이 좋습니다.

 

마른기침이 지속되고 있을 때는 방치하지 않아야 하는데요. 기침을 한번하면 2칼로리의 에너지가 소모되며 100번을 하면 200칼로리가 소모됩니다. 이는 체력을 약해지게 만들어 기침 외의 질병의 위험도 높입니다.

 

마른기침이 2주 이상 오래갈때는 결핵도 의심할 수 있습니다. 결핵균 감염으로 인해 발생하는 질환으로 마른기침과 체중감소, 무기력감, 식은땀, 피가 섞인 가래 등도 나타납니다. 천천히 진행되는 것이 특징이라서 기침, 미열이 2주 이상 지속될 경우 진찰받아보는 것이 좋습니다.

 

증상을 예방하고 치료하기 위해서는 어떻게 해야 하나요. 감기나 건조한 공기 때문에 오래갈때는 마른기침에 좋은 차를 섭취하면 좋습니다. 항염증과 항산화 작용을 가지고 있어서 목구멍에 생긴 염증을 완화하고 마른기침을 해소하는 꿀차나 꿀과 궁합이 좋은 배, 도라지, 생강 등을 차로 먹으면 더욱 좋습니다.

 

실내 온도와 습도를 신경써야 합니다. 바이러스는 춥고 건조한 환경을 좋아하기 때문에 실내 적정 온도인 18~21도 유지하고 적정 습도인 40~60%를 유지할 수 있도록 합니다. 주기적인 환기도 무척 중요합니다.

 

감기로 인해 오래갈때는 구강을 청결하게 관리합니다. 특히 취침 전이나 아침에 일어나서 바로 양치질을 하면 바이러스나 세균 감염을 예방하고 없애는데 도움이 됩니다.

 

천식으로 인한 마른기침이라면 서둘러 진찰을 받고 치료해야 합니다. 심해지면 숨이 차고 수면에도 방해가 되며 호흡곤란으로 실신할 수도 있기 때문에 약물요법과 환경 관리 및 면역 요법 등을 실행해야 합니다.

 

역류성식도염때문에 기침이 오래갈때는 약물 치료 외에 식습관 개선이 필요합니다. 고지방, 자극적인 음식, 알코올은 제한하는 것이 좋으며 과식하거나 야식하는 습관도 고쳐야 합니다. 식후 바로 눕는 것도 역류성식도염을 악화시키니 주의합니다.

 

만성폐쇄성폐질환이 원인이 되어 오래갈때는 금연이 가장 중요합니다. 그대로 두면 폐렴, 심장질환, 폐암 등 합병증이 발생할 수 있으므로 금연을 하고 약물치료를 증상을 완화해야 합니다.

 

만성기침 원인이 폐결핵 때문이라면 약물 치료를 받아야 합니다. 약물은 의사의 지시대로 꾸준히 복용해야 하며 전염성이 있는 질환이라서 기침 예절을 지켜야 합니다.

 

마른기침이 오래갈때 임시 방편으로 시판 감기약을 복용하는 분들도 있습니다. 하지만 기침 원인 질환을 밝혀서 근본적인 치료를 하지 않으면 좀처럼 완화되지 않습니다. 또한 심각한 질병이 숨어 있는 경우도 있어서 2주 이상 마른기침이 지속될 경우에는 한 번 진찰과 검사를 받아보는 것이 좋습니다.