종아리 근육 통증 원인 해소

종아리 근육 통증 원인을 알아두고 통증을 예방하고 개선하는데 도움받아볼 수 있었으면 합니다. 종아리 근육에 생긴 통증을 가볍게 여기고 그대로 두면 만성화될 수 있으며 질병이 원인이 되는 통증일 경우 합병증도 발생할 수 있습니다. 종아리 근육 통증으로 인해 삶의 질이 저하될 수도 있기 때문에 종아리 근육이 아픈 이유를 찾아서 적극 치료해야 합니다.

 

질병이나 잘못된 생활습관 등 종아리 근육 통증 원인이 되는 것들이 많습니다. 우선 치료가 필요한 통증 원인부터 소개해드리겠습니다. 여성분들의 경우 종아리 근육 통증이 있을 때 하지 정맥류를 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

하지정맥류는 종아리 혈액의 역류를 막아주는 정맥내 판막이 손상되어 심장으로 가야 할 혈액이 다시 아래로 역류하는 질환입니다. 혈액이 역류하고 정체되는 것으로 인해 다리 정맥이 압력을 이기지 못하고 팽창하면 혈관이 불퉁불퉁하게 돌출되어 보입니다.

 

하지정맥류가 종아리 근육 통증 원인이 될 경우 나타날 수 있는 증상으로는 종아리 부종, 통증, 피로감, 다리 저림이 있습니다. 혈액순환이 나빠지기 때문에 걸을 때는 물론 취침 중에도 다리에 쥐가 나기 쉽습니다. 하지만 모든 사람이 같은 증상을 경험하는 것은 아닙니다.

 

헷갈린다면 자가진단을 해보고 해당되는 것이 많은 분들은 정확하게 검사받아보는 것이 좋습니다. 저녁이 되면 다리가 붓고 피로합니다. 종아리 근육 통증이 있습니다. 다리에서 열감이 느껴집니다. 밤에 종아리 근육에 경련이 자주 생깁니다. 피부 표면에 실핏줄이 튀어나와 있습니다.

 

종아리 근육 통증 원인이 되는 하지정맥류는 어떻게 치료해야 하나요. 자연치유는 어렵고 방치할 수록 오히려 더 악화됩니다. 피부색이 변한다거나 궤양이 생길 수 있어서 가능한 서둘러 치료받는 것이 좋습니다. 초기에는 보존요법인 약물이나 압박 스타킹 등으로 완화할 수 있습니다.

 

종아리 근육 통증이 나아졌다고 해서 방심하지 않고 재발되지 않도록 예방해야 합니다. 혈액순환 개선을 위해 적당한 운동을 하기, 장시간 서서 또는 앉아서 일을 할 경우 틈틈이 스트레칭 하기, 짜고 기름진 음식 섭취 줄이기, 쉬는 시간에 다리 올리고 있기 등이 예방에 도움 됩니다.

 

척추 질환이 종아리 통증 원인이 될 수 있습니다. 종아리 근육이 아프면 다리 문제로 생각하기 쉬운데 척추에 문제가 생겼을 때에도 종아리 근육이 아플 수 있습니다. 또한 척추 질환이라고 하면 허리통증을 생각하는데 허리통증 없이 종아리 근육의 통증, 저림만 나타날 수도 있습니다.

 

허리디스크가 통증 원인이 되는 분들이 있습니다. 무거운 물건을 무리하게 들다가 허리를 삐끗하여 허리디스크가 발생할 수 있습니다. 나아지겠지라는 생각으로 파스를 붙이고 생활하는 분들이 많은데 점점 심해지고 나중에는 종아리 근육 통증과 저림까지 나타나게 됩니다.

 

 

증상은 초기에는 가벼운 허리 통증이 느껴집니다. 하지만 시간이 지나면서 심해지고 튀어나온 디스크가 신경을 압박하여 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육에 통증과 저림이 나타나게 됩니다. 저도 초기에는 나아지겠지 참았었는데 오히려 심해져서 꽤 오래 치료를 받았습니다.

 

허리디스크 치료방법은 초기에는 비수술적 치료를 받습니다. 약물이나 물리치료 등으로 완화하고 운동과 식사조절로 체중을 감량하는 것으로 종아리 근육 통증을 줄일 수 있었습니다. 하지만 증상이 악화될 경우 수술적인 치료를 고려해야 합니다.

 

말초 혈관 질환이 종아리 근육이 아픈 원인이 될 수 있습니다. 다리의 혈관이 동맥 경화에 의해 딱딱해지고 좁아지거나 막혀서 혈액의 흐름이 나빠지면서 통증이 발생하는 질합니다. 노화와 흡연, 운동부족, 비만, 고혈압, 고지혈증 등이 원인이 되어 나타날 수 있습니다.

 

초기에는 손발 저림이나 차가운 느낌이 드는데 진행이 되면 조금만 걸어도 종아리 근육에 통증이 생깁니다. 10분 정도 휴식하면 나아지는 것 같지만 다시 걸으면 아픕니다. 다리 말초동맥 혈관 질환이 심해지면 작은 상처가 치료가 어려운 궤양이 되고 괴사에 이를 수 있습니다.

 

치료는 증상의 정도에 따라 달라지며 초기 단계에서는 진행되는 것을 늦추기 위해 금연하고 약물 요법, 운동 운동을 실시하게 됩니다. 혈압과 혈당 관리도 중요하며 심할 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

종아리 근육 통증이 있지만 걱정하지 않아도 되는 원인으로 무리한 운동이 있습니다. 갑자기 심하게 운동을 해서 종아리 근육에 피로가 쌓이고 염증이 생긴 것으로 휴식을 통해 개선할 수 있습니다. 운동 전후로 스트레칭만 잘해도 예방할 수 있습니다.

 

단순 근육통이라면 걱정하지 않아도 되지만 종아리 근육 통증 원인으로 하지정맥류나 허리디스크 등의 질환도 있어서 지속될 경우에는 검사받아보는 것이 좋습니다. 나중으로 미루다가는 치료 기간이 늘어나는 것은 물론 통증으로 인해 삶의 질이 저하될 수 있습니다.