비트차 효능 알고 드세요

이제는 마트에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 레드비트는 슈퍼푸드로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 꾸준히 섭취하면 혈관건강은 물론이고 노화도 방지할 수 있습니다. 비트는 다양하게 요리해서 먹을 수 있는데 간편하게 비트차로 챙기면 좋습니다. 비트차 효능으로 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다.

 

비트차 효능으로 암을 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 비트차의 붉은 색소인 베타시아닌은 폴리페놀의 일종인데 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 암세포의 증식을 방지할 수 있습니다. 항산화 작용은 면역력을 높이고 노화를 예방하는데도 효과가 있습니다.

 

혈관을 건강하게 유지시키는 비트차 효능이 있습니다. 콜레스테롤을 저하시키고 지방을 제거하는 등 혈관을 깨끗하게 해주는 비트차를 마시면 고혈압은 물론 고지혈증, 동맥경화도 예방할 수 있습니다. 평소 몸에 안 좋은 음식 섭취가 잦은 분들이라면 비트차를 마시고 혈관을 건강하게 관리하면 좋을 것 같습니다.

 

빈혈이 있는 여성에게도 좋은 효능이 있습니다. 비트차는 혈액순환을 좋게하는 것은 물론 철분과 비타민이 풍부하게 들어 있어서 철결핍성 빈혈을 방지하는데 좋습니다. 어지럽거나 나른함이 있을 때 휴식을 취하면서 비트차를 마시면 좋습니다.

 

지방간이나 간경변 등 간 기능저하로 인한 질병을 예방하는 비트차 효능이 있습니다. 레드 비트차에는 베타인 이라는 아미노산 성분이 들어 있으며 이는 간 세포를 재생하고 간 기능을 회복시켜 줍니다. 알코올 섭취가 많은 분들도 비트차를 마시면 좋을 것 같습니다. 

 

항산화 성분이 들어 있어서 세포를 젊게 유지하고 기미나 주름 같은 노화를 예방해줍니다. 레드 비트차 효능으로 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 레드비트가 해독 효과가 있다는 것은 들어보셨을 것 같은데요. 체내 노폐물을 제거하고 중성지방의 축적을 방지해주기 때문에 다이어트할 때 마시면 좋은 차입니다. 구하는 것도 쉽고 마시기도 편한 레드비트차로 신체 나이를 되돌려보면 어떨까요.