메리골드 꽃차 효능 6가지

메리골드 꽃차 효능이 알려지면서 꾸준히 메리골드 꽃차를 챙겨마시는 분들이 늘고 있어요. 꽃차 특유의 향기와 마시는 즐거움이 있는 것은 물론이고 눈의 노화를 방지하고 건강에도 좋은 효능이 있기 때문인데요. 메리골드 꽃차를 마시면 어디에 좋은지 구체적인 메리골드 효과와 함께 올바른 섭취방법에 대해 확인해두세요.

 

금잔화라고도 불리는 메리골드 꽃차 효능으로 눈 건강에 많은 도움을 받을 수 있어요. 루테인과 지아잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 안질환을 예방하는 것은 물론 관리하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

루테인과 지아잔틴은 왠지 익숙한 영양소인데요. 메리골드 꽃차에 풍부한 루테인과 지아잔틴은 시력의 90% 이상을 담당하는 황반의 주요 구성 성분입니다. 황반에 이 두 가지가 충분히 채워져 있어야 눈 건강을 지킬 수 있습니다.

 

하지만 나이가 들면 루테인과 지아잔틴이 줄어들게 되며 이로인해 시력이 저하되고 각종 안 질환의 위험이 높아지게 돼요. 따라서 식품이나 보충제 등으로 부족해지지 않게 섭취를 해야 하며 메리골드 꽃차 효능으로 이를 보충하고 눈 건강을 유지할 수 있습니다.

 

황반변성을 예방하기 위해서는 루테인과 지아잔틴이 풍부한 메리골드 꽃차를 꾸준히 섭취하는 것 외에 증상이 나타났을 때 서둘러 치료받는 것이 중요해요. 황반변성을 단순 노안 증상으로 여기고 방치하기 쉬운데 그대로 두면 실명을 유발하는 질환입니다.

 

만약 다음과 같은 증상이 있다면 황반변성을 의심하고 메리골드 꽃차를 챙기는 것은 물론 정확하게 검진받아보세요. 밝은 곳에서 안경을 착용 후 30cm 거리에 한쪽 눈을 가리고 가운데 점을 봅니다. 선이 물결치고 뒤틀려 보이거나 중심점이 잘 보이지 않는다면 의심할 수 있습니다.

 

메리골드 꽃차 효능으로 황반변성을 예방하는 것과 함께 눈 건강에 도움되는 습관 하나를 더 만들면 좋은데요. 수건에 물을 적셔서 전자레인지로 따뜻하게 데워서 하루에 1~2번 정도 5분 동안 찜질을 해주면 눈 주위 혈액순환이 잘되면서 눈 건강에 도움받을 수 있습니다.

 

평소 스마트폰 사용이 많거나 작은 글씨를 장시가 봐야 하는 분들이라면 메리골드 꽃차를 챙기고 눈찜질도 꼭 해주세요. 메리골드 꽃차는 눈 건강 외에도 다양한 효능이 있는데요 여성분들의 피부 미용과 월경전 증후군에 도움이 됩니다.

 

메리골드 꽃차에 들어 있는 폴리페놀류인 퀘르세틴이 우리 몸을 늙게 만드는 활성산소를 제거하고 피부 노화를 방지합니다. 또한 염증을 억제하는 성분이 있어서 여드름 등의 피부염을 예방하고 치료하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

생리통이나 갱년기 증상에도 메리골드 효능이 좋으며 이는 피토스테롤이라는 성분이 들어 있기 때문이에요. 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 성분으로 호르몬 불균형으로 인한 월경전 증후군, 생리 불순, 갱년기 증상에 효능이 있습니다.

 

메리골드 꽃차는 혈액의 흐름을 좋게 하는 효능이 있으며 체내 혈류가 좋아지면 노폐물을 몸 밖으로 배출하기 쉬워집니다. 이는 노폐물, 독소의 침착으로 인해 염증이 생기는 것을 방지하고 피로회복, 면역력 상승으로도 이어집니다.

 

면역력이 저하되어 쉽게 감기에 걸리는 환절기에도 메리골드 꽃차를 마시면 좋아요. 메리골드 꽃차에는 탄닌, 사포닌이라는 성분이 들어 있으며 이는 항균, 항바이러스 작용을 가지고 있어서 감기, 독감을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

식사 후 구취가 걱정되는 분들이라면 커피 대신 메리골드 꽃차를 챙기세요. 커피를 마시면 입안이 건조해지면서 입냄새를 유발하는데 메리골드 꽃차를 마시면 세균이 번식하는 것을 억제하고 구취를 예방할 수 있습니다.

 

메리골드 꽃차는 다양한 효능을 가지고 있지만 메리골드 꽃차 부작용도 있어서 주의해야 하는데요. 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람은 메리골드차 섭취를 삼가는 것이 좋으며, 임신 중이나 수유중인 여성 또한 삼가는 것이 좋습니다.

 

메리골드 꽃차 만드는 방법도 간단해요. 1큰술을 컵에 넣고 끓인 물을 넣어 우려서 마시면 됩니다. 루테인과 지아잔틴의 흡수율을 높이기 위해 불포화지방산이 풍부한 잣을 5알 정도를 메리골드 꽃차에 넣어 함께 먹어도 좋습니다.

 

메리골드 꽃차 효능으로 황반변성, 백내장, 위 염증, 생리전 증후군 등 다양한 문제를 예방하고 개선 할 수 있어요. 따라서 평소 메리골드 꽃차를 즐겨 마시는 것이 좋으며 필요하다면 영양제로 10~20mg의 루테인을 챙길 수 있도록 해야 합니다.